Como amenizar o calor dentro do quarto? Veja dicas

Em meio ao calor intenso dos últimos dias, como amenizar a temperatura na hora de dormir? A resposta mais óbvia é usar o aparelho ar-condicionado, mas especialistas apontam problemas no uso prolongado do aparelho.

Para resfriar o ambiente, o ar-condicionado retira a umidade do ar, deixando-o mais seco e facilitando a manifestação de doenças respiratórias, perda de oleosidade natural da pele, ressecamento e surgimento de dermatites.

Dicas para amenizar o calor no quarto:

• Espalhe toalhas molhadas e bacias de água pelo ambiente para ajudar a umedecer o ar seco. Mas, toalhas molhadas só devem ser usadas durante o dia – à noite, podem aumentar a presença de ácaros e fungos no quarto;
• Faça blocos de gelo gigantes em panelas. Coloque esses blocos, ou garrafas pet com água gelada, na frente do ventilador e ele irá soprar um ar mais fresco;
• Impeça que o sol incida sobre o ambiente, para evitar que esquente ainda mais;
• Mantenha portas e janelas abertas, para facilitar a ventilação;
• Se for usar o ar condicionado, use junto um umidificador de ar
• Plantas ajudam a regular a temperatura do ambiente