Veja como preparar sobremesa sem se preocupar com a dieta
Ingredientes:
5 bananas médias
1 manga
20g de óleo de coco
Modo de preparo:
Pique a banana e a manga e deixe-as espalhadas em uma travessa. Levar ao congelador por, pelo menos, 6h. Coloque em um processador ou liquidificador, adicione o óleo de coco e bata até formar um creme. Volte ao congelador e consuma quando desejar.
Creme de avelã fit:
100g de chocolate meio amargo diet
100ml de água
15g de óleo de coco
20g de avelãs tostadas
Modo de preparo:
Aquecer a água com o óleo e despejar sobre o chocolate e as avelãs tudo bem picado, esperar um minuto e com um mixer bater bem.
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