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O saldo negativo no banco pode afetar mais do que seu poder de compra.
Manter as contas em dia e um saldo positivo no banco é uma grande satisfação. Mas, infelizmente, nem todos conseguem. Especialmente em tempos de crise, o número de pessoas endividadas aumenta. Além das dificuldades de crédito, a pessoa precisará lidar com as questões emocionais que decorrem do endividamento. Sim, uma dívida pode tirar o sono e causar um grande estresse. As pessoas não deixam de pagar a contas ou entram no vermelho porque querem, mas por questões de necessidade ou dificuldade em gerir a entrada e saída de dinheiro. Encontrar maneiras de se relacionar bem com sua condição financeira envolve aprender a equilibrar o peso emocional das dívidas e trabalhar sua relação com o consumo. Sintomas como insônia, estresse e ansiedade são comuns em pessoas que não estão com as contas em dia. A angústia iminente de não conseguir arcar com as despesas da casa, de ter um crédito negado ou, ainda, de ter cobradores em sua procura, faz com que pessoas endividadas desenvolvam quadros de ansiedade e de estresse. E aquilo que já estava ruim, tende a piorar. Para resolver essa questão é preciso focar em dois pontos: sanar as dívidas e aprender a controlar as emoções.
Para eliminar as dívidas
Tenha consciência sobre a dívida,tire extrato, converse com os credores, com o gerente do banco. Algumas pessoas ficam com receio de saber “o tamanho” da dívida, sentem vergonha de pesquisar e se informar, e justamente por não fazerem isso acabam se endividando ainda mais. Quando você compreende a dimensão da dívida pode tomar atitudes para resolver o problema. Fique atento aos seus gastos, aos gatilhos de compra e principalmente aos gatilhos emocionais que te mantêm com as contas no vermelho. Como por exemplo: “Eu vivo trabalhando e nunca me dou nada, esse presente eu mereço e vou me dar”. “Mês que vem eu dou um jeito na conta, que diferença vai fazer gastar um pouco a mais”? Atenção irá te ajudar a deixar de lado alguns gastos, entender outros e resolver tudo o que pode ser resolvido. Adeque-se ao momento. Ajuste as contas, priorize e corte o que for supérfluo, terá que fazer ajustes para conseguir honrar as contas. Se possível, elimine os gargalos como o cartão de crédito e o cheque, de uma forma ou de outra são recursos que te permitem gastar sem perceber. Converse com sua família e busque apoio. Será necessário que todos façam cortes e entrem no novo esquema de gastos familiar. Quando apenas uma pessoa faz economias e ajustes o gasto não diminui o suficiente. Reconheça seu perfil consumidor. Mesmo que você tenha um perfil ousado e não se importe em assumir riscos, nesse momento uma postura conservadora pode ser mais adequada. Cuide com investimentos ou gastos que não se encaixam nesse perfil.
Para controlar as emoções
Identifique os sintomas. Avalie como tem se sentido nos últimos tempos. Mudanças de humor, dificuldade para dormir ou aumento do sono, excesso de preocupação entre tantas outras coisas. Perceba o que mais te incomoda e busque mecanismos para tentar controlar. Encontre formas de reequilibrar suas emoções. Pratique esportes, leia e se permita momentos para relaxar, baixar a tensão e perceber as coisas boas que tem vivido. Sempre será possível encontrar algo bom na turbulência, acredite. Técnicas de respiração e relaxamento serão bem aproveitadas. O resultado é uma sensação de tranquilidade, juntamente com uma sensação física mais equilibrada. Com toda certeza vale a pena investir um tempo nisso. Pare por cinco minutos pela manhã, tarde e noite, coloque uma música tranquila, sente-se de forma confortável, respire e inspire, enquanto isso preste atenção no seu corpo e em como ele corresponde ao relaxamento. Busque leveza e bons pensamentos nesse momento. Por mais endividado que você esteja concentre sua energia em resolver o problema. Manter-se endividado a longo prazo pode trazer consequências emocionais bastante negativas para você e sua família. A sensação de deitar a cabeça no travesseiro e estar com as contas em dia trará satisfação, lhe garanto. Conheça seus pontos fracos e fortes, busque ajuda e mude essa realidade. Simone Steilein Nosima – Psicóloga e Coach – CRP: 08/09475
