Gostoso e saudável: aprenda a fazer um bolo fitness

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Ingredientes: 3 gemas, 6 claras, 1 xícara de farinha de aveia, óleo de coco, granola sem açúcar, aveia, chia, banana e açúcar de culinária fit.

Modo de preparo: bata no liquidificador a banana, as gemas, as claras, a farinha de aveia, três quartos de água e o óleo de coco. Transfira para esta massa para um recipiente e acrescente as bananas em fatias, aveia em flocos, a granola, a chia, o açúcar de culinária e duas colheres de fermento. Misture até ficar homogêneo. Coloque a massa em uma panela de arroz para assar.