Veja quatro técnicas para aliviar a ansiedade
Publicado em 19 abr 2023, às 19h26.
Respiração profunda é uma das táticas - (Foto: pixabay)
Clínica de Psicologia da Universidade Tuiuti, em Curitiba, oferece sessões de psicologia ao preço social de R$ 20. (Foto: Divulgação / Universidade Tuiuti do Paraná)
Serviço de Bem Estar à Comunidade, da Universidade Estadual de Londrina, oferece terapia psicológica gratuita à população. (Foto: Divulgação / Universidade Estadual de Londrina)
Os professores da Universidade Estadual de Londrina (UEL) estão em greve desde a última segunda-feira (8).
(Divulgação/UEL)
Universidade Tuiuti, em Curitiba, tem Clínica de Psicologia que oferece terapia ao público em geral. (Foto: Divulgação / Universidade Tuiuti do Paraná)
Os quadros de ansiedade aumentaram após a pandemia da COVID-19. Para entender como amenizar os sintomas no momento que a crise acontece, a reportagem conversou com a psicóloga Larissa Souza. Veja quatro dicas:
- Respire fundo e conte até 10, soltar aos poucos o ar pela boca;
- Passe cubos de gelo pelos punhos e atrás da orelha;
- Converse com alguém;
- Procure atendimento psicólogico, indispensável para combater a ansiedade.
Em Londrina, a Universidade Estadual de Londrina oferece atendimento gratuito. Informações pelo telefone (43) 3371-4452.
Em Curitiba, a Universidade Tuiuti do Paraná possui uma Clínica de Psicologia com atendimento ao preço social de R$ 20 por sessão. Agendamento: (41) 3331-7846.
Outras universidades paranaenses possuem o serviço de psicologia.
