Veja posições da mesa e cadeira no trabalho podem ajudar a prevenir doenças

Uma maneira de prevenir doenças na coluna, nos ouvidos, olhos e demais problemas de saúde que podem acompanhar você pela vida inteira, é a ergonomia.

Considerando que a ergonomia é a adaptação do ambiente de trabalho e suas ferramentas ao trabalhador, algumas dicas são muito válidas na hora de se organizar para seu expediente.

Além de prevenção, esses cuidados podem ajudar o trabalhador a executar suas funções com mais eficiência.

• Usar uma cadeira ajustável com altura e cintura ajustáveis
• Cuidar da postura, evite ficar na mesma posição por muito tempo
• Ao usar um computador, teclado, mouse e mouse pad ergonômicos são essenciais
• Em ambientes com ruído frequente, é recomendado proteger os ouvidos.