Ginástica laboral: colaboradores aprovam iniciativa e recomendam "15 minutos que fazem a diferença"

As aulas de ginástica laboral para colaboradores do Grupo RIC é uma excelente opção para relaxar durante a jornada de trabalho. Toda terça e quinta-feira, em dois horários – às 16h e às 16h15 – os funcionários podem aproveitar 15 minutos para se exercitar com colegas de trabalho e ainda recebem dicas da fisioterapeuta Misma Costa para melhorar práticas diárias.

As atividades tiveram início no dia 9 de julho e o número de participantes vêm aumentando. Aproximadamente entre 30 e 40 pessoas, de diversos setores, participam das aulas de ginástica laboral por dia.

Funcionários do Grupo RIC recomendam aulas de ginástica laboral

Satisfeitos com os resultados, os participantes aprovaram a iniciativa e recomendam que outros colaboradores, que não conhecem, participem de uma aula. “A ginástica é maravilhosa, venho em todas as aulas, não falto. Trabalho mais leve depois, recomendo que mais pessoas venham participar, isso aqui é para a gente”, conta a telefonista Dionete Menegusso.

Já para o Operador de Câmera, Ananias Matos, a atividade é uma excelente oportunidade para se exercitar. “Ajuda bastante, porque eu fico muito tempo em pé, são cinco horas no ao vivo, e no final você percebe que quando vem aqui acaba voltando muito melhor, no gás. Eu até aconselho para algumas pessoas que estavam meio travadas, como eu estava”, conta Matos.

Além de proporcionar uma melhora para a jornada de trabalho, a ginástica laboral é uma excelente oportunidade para interação entre os colaboradores. Em todas as aulas, participantes de diversos setores do Grupo RIC se exercitam e se divertem.

Fisioterapeuta destaca importância dos 15 minutos de exercícios

Apesar das aulas durarem apenas 15 minutos, o resultado conquistado final é importante até para a produção dos colaboradores. Os exercícios ajudam a prevenir doenças, aumentam a flexibilidade e podem melhorar a produtividade.

“Esses 15 minutos fazem a diferença porque a pessoa fica muito concentrada, sentada, fazendo exercícios repetitivos, e isso vai causando certas patologias no organismo. Quando ela faz um exercício o corpo sai daquela rotina e isso ajuda bastante”, conta a fisioterapeuta Misma Costa.

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Sobre a experiência em trabalhar com os colaboradores do Grupo RIC, a fisioterapeuta só tem elogios, além disso destaca que as aulas podem estimular até mesmo o amor.

“Está sendo muito gostoso, o pessoal está colaborando bastante e movimento é vida. Quanto mais as pessoas fazem exercícios, mais elas vão produzindo hormônios e líquidos. Até o hormônio da alegria ele é estimulado pelo exercício físico, então isso vai ajudar no amor, vai ajudar a ter mais disposição e também aumentar a sintonia com o próprio corpo”, destaca.

No Grupo RIC, as aulas de ginástica laboral acontecem sempre às terças e quintas em dois horários: 16h e 16h15, sendo que o colaborador pode optar por escolher os dois dias de aula.