O Carnaval é conhecido como época de exageros e clima de festa, dia após dia. Mas quem, muitas vezes, sai no prejuízo, pode ser a sua saúde.
Por isso reunimos aqui 10 dicas de médicos para manter a saúde em dia sem precisar perder a folia. Confira:

1. Use preservativo em todas as relações sexuais;
2. Evite beijar na boca de pessoas desconhecidas;
3. Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;
4. Evite ficar exposto diretamente ao sol. Passe protetor solar e repasse a cada duas ou três horas, se transpirar muito ou se entrar na água;
5. Use um protetor solar próprio para os lábios e para os cabelos;
6. Coma de três em três horas, faça refeições leves; coma muita fruta; prefira alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos molhos;
7. Use chapéu e óculos escuros sempre que sair à rua;
8. Evite as bebidas alcoólicas em excesso, pois elas desidratam e engordam;
9. Use roupas leves e sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos. Tênis e meia podem ser a melhor escolha;
10. Descanse sempre que possível e durma de sete a oito horas por noite.