No Carnaval, muita gente se permite cometer alguns excessos, seja na alegria ou na prática de algumas atitude perigosas, como o consumo exagerado de bebidas alcoólicas. Para que as atitudes tomadas durante o período carnavalesco não gerem consequências negativas, algumas delas podendo ser levadas para o resto da vida, o médico nefrologista e clínico geral do Hospital VITA João Luiz Carneiro dá algumas dicas para aproveitar a folia com saúde. Confira:

1. Use preservativo em todas as relações;

2. Evite beijar pessoas desconhecidas;

3. Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;

4. Evite ficar exposto diretamente ao sol. Passe protetor solar e repasse a cada duas ou três horas, se transpirar muito ou se entrar na água;

5. Use um protetor solar próprio para os lábios e para os cabelos;

6. Coma de três em três horas, faça refeições leves, coma muita fruta, prefira alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos molhos;

7. Use chapéu e óculos escuros sempre que sair à rua;

8. Evite as bebidas alcoólicas, pois elas desidratam e contêm muitas calorias;

9. Use roupas leves e sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos. Tênis e meia podem ser a melhor escolha;

10. Descanse sempre que possível e durma de sete a oito horas por noite.